Представители Территориального центра социального обслуживания «Чертаново» рассказали 15 ноября о пользе такого танцевального направления, как зумба.

На официальной странице учреждения в социальных сетях сообщили, что такая фитнес-программа является одним из действенных способом профилактики различных заболеваний.

Сотрудники ТЦСО «Чертаново» отметили, что зумба помогает сбросить лишний вес, снижает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата и улучшает аппетит и сон.

Регулярные тренировки помогут развить силу, выносливость и улучшить осанку. Однако людям пожилого возраста необходимо выбрать подходящую интенсивность для подобного рода занятий.

Подробнее можно прочитать по ссылке.