Специалист по социальной работе Семейного центра «Берегиня» Анна Шебалкина рассказала о влиянии регулярных пробежек. Занятия можно устраивать всей семьей.

Начать тренировки легко, они не требуют специального инвентаря. Для любой возрастной группы существуют нормы безопасной нагрузки, а свежий воздух укрепляет иммунитет, сообщили в пресс-службе социальной организации.

Анна Шебалкина проинформировала, что регулярные пробежки тренируют сердечную мышцу, способствуют развитию кровеносной системы и снимают стресс.

Систематические занятия бегом со временем меняют характер спортсмена в лучшую сторону: человек становится уравновешенным, способным проявлять стойкость и упорство в сложных делах, и уверенным в себе.