Психолог Семейного центра «Берегиня» Елена Богдашкина рассказала подросткам правила ведения личного дневника и провела упражнения. Занятие состоялось 16 ноября.

В дневнике авторы изложили свои мысли и чувства, отрефлексировали настроение и поразмышляли о целях в будущем, сообщили в пресс-службе социальной организации.

Специалист отметила, особую важность представляет ведение записей от руки, так как почерк передает настроение и позволяет глубже погрузиться в себя.

Психолог посоветовала детям регулярно заполнять дневник для того, чтобы узнать свои слабые и сильные стороны, учесть ошибки прошлого и двигаться к развитию.