Семейный центр «Берегиня» анонсировал тренинг для подростков. На занятии 24 сентября психолог расскажет им как следить за эмоциональным состоянием.

На мероприятии ребята узнают что такое стресс, почему он возникает и как создать себе комфортную среду. Для этого их научат специальным упражнениям, рассказали в пресс-службе Социального центра.

– Мы сядем в круг, поговорим как проявляется тревога, запишем десять главных тревожных мыслей, – рассказала ведущая тренинга, психолог Татьяна Максакова. – Обсудим как они сами справляются, потом перейдем к упражнениям. Эксперт заметила, что расслабляться в стрессовой ситуации можно научиться.

Стрессом эксперты называют физиологический механизм. Он предназначен для приспособления человека к изменениям в окружающей среде. Однако, затянувшийся на длительное время стресс вредит здоровью и создает предпосылки для болезней.

Мероприятие начнется в 17:00. Записаться можно по телефону: 8(499) 612-92-52. Занятие пройдет при соблюдении эпидемиологических ограничений.