Специалисты Территориального центра социального обслуживания «Чертаново» рассказали о пользе занятий зумбой. Запись опубликовали 12 декабря.

Танцевальные движения создают динамичную нагрузку на организм, снижают риск развития болезней опорно-двигательного аппарата и помогают снизить вес, сообщили на официальной странице учреждения в социальных сетях.

Сотрудники отметили, регулярность тренировок позволит развить выносливость, силу гибкость и улучшить осанку.

Специалисты порекомендовали танцевать, чтобы избавиться от апатии, подавленного настроения и уныния. Занятия танцами являются мощным антидепрессантом и положительно влияют на нервную систему.