Сотрудники школы №1158 рассказали 22 марта о способах профилактики тревожности.

Генеральная уборка помогает поддерживать ресурсное состояние. Во время этого действия стоит избавиться от лишних вещей. Кроме того, можно сделать перестановку дома.

Также жилое помещение следует сделать более уютным. Например, украсить диван подушками или стол цветами.

Важно научиться принимать себя и повышать собственную самооценку. Не стоит заниматься излишней критикой. Также не нужно себя недооценивать, лучше хвалить даже за небольшие достижения.

Добавим, что важно научиться уделять внимание своим потребностям.

Подробнее с предоставленным материалом можно ознакомиться по ссылке.