Специалисты Территориального центра социального обслуживания «Чертаново» рассказали жителям Чертанова Северного о занятиях гимнастикой цигун и показали фото с занятия на улице. Запись опубликовали 29 ноября.

Комплекс упражнений начинается с разогрева, затем участники выполняют вращательные движения суставами и потягиваются. Далее переходят к основной части, сообщили на официальной странице организации в социальных сетях.

Специалисты отметили, гимнастика цигун затрагивает разминку всех частей тела. Нагрузка позволяет приступить к тренировкам начинающим в любое подходящее время.

Добавим, китайская практика цигун состоит из комплексов дыхательных и двигательных упражнений, направленных на концентрацию, развитие осознанности и оздоровления организма.